第二百十一日目:2016年2月28日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年02月28日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、ハムエッグ、力うどん、コーヒー、バナナ、ポンカン、菓子パン

    (Mercedes)あり

    (間食)芋けんぴ、乳酸菌飲料

    (運動)なし

    (夕食)野菜炒め、味噌汁、かぼちゃ、焼き鮭、ご飯、乳酸菌飲料、S②、菓子パン、ポテコ、フィンガーチョコ

    カロリー合計:15:51
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