2016.2.28

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 53.8kg 50kg 0% (あと3.8kg) 153.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 25% 153.5cm モデル

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2016年02月28日

  • ローリエ

    <今日の運動>  ラジオ体操第1第2
             フィギュアロビクス
              万歩計…3031歩^^;

    カロリー合計:16:01
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^_^)

      ブラ尻、無理言ってごめんよぅ〜m(__)m
      エクササイズって、楽しくないと続かないもんね…(^_^;)

      でも、High & Tightはランジやスクワットもないし、
      太ももやお尻にとっても効くから、超オススメ♪
      負荷なしでも効果あると思いますよ〜(^_^)

      って…しつこい?(^◇^;)
      2016.02.28 23:10
    • ローリエ ローリエ > 肉球さん

      いやいや
      無理じゃないよぉ~ 好きなエクササイズなの
      数年前の私だったら 飛びついていたわ。+゚(人’v`*)☆゚+。
      スクワットは 少しならいいけど 
      ランジがダメなのよねぇ~><
      High & Tightは 良いね
      他の似たようなものに比べ
      一つの運動の回数が少なくて
      ちょうどいい感じ
      下半身を重点的に引き締めたい私には ピッタリ♪
      ヾ(●`・ω・´●)ノ頑張るぞっ!!!
      2016.02.29 05:53
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