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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.8kg 53kg 15% (あと3.8kg) 162cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • nanako

    朝ごはん
    ごはん
    味噌汁
    のり
    ヨーグルト

    間食①
    カントリーマアムココア4枚

    昼ごはん
    お好み焼き

    間食②
    シナモンロール二口
    クロワッサン二口
    かっぱえびせん


    あー間食オンパレード\(^.^)/
    カントリーマアムってあんなにおいしいの?笑
    あかんあかん
    今日は朝から兄ちゃん家いってて
    お嫁さんがめっちゃお菓子だしてくれる

    そして誘惑にまける自分。笑

    これから彼とごはんやけど
    ちょっとセーブしつつ
    でも久々にご飯一緒に食べるし
    楽しも!
    スイーツは我慢!!
    ここに書いてたら
    頑張れそうやから決意として
    書いた.( ☆∀☆)

    カロリー合計:16:15
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