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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 114.2kg 78kg 6% (あと36.2kg) 175cm 114.2kgの体型
    体脂肪 27.2% 30.8% 15% 175cm 理想

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2016年02月28日

  • チェル♪

    朝~昼
    114.2 30.8
    カレーライス
    チョコアイスバー


    塩麹豚肉温玉うどん

    昼~夕
    莓アイスバー×3


    餃子×3人前
    棒々鶏

    カロリー合計:17:49
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