1,793日目(2016.2.28.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 47.6kg 45kg 80% (あと2.6kg) 152cm 47.6kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 理想

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2016年02月28日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+プルーン(2粒)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)バナナチップス、コーヒー、
    昼)みそ汁(大根+厚揚げ+もやし+ネギ+卵)、ご飯、海苔佃煮、バナナチップス、
    間)プチケーキ(1個)、せんべい(2枚)、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+スライスチーズ+ケチャップ、キャラメルコーン、

    カロリー合計:18:17
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