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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 56kg 50kg 22% (あと6kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.6% 23% 162cm 標準

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2016年02月27日

  • SHKS

    朝、納豆トースト、ヨーグルト
    昼、チゲスープ、ヨーグルト、エッグサンド

    夜、なし

    間食、おかし

    筋トレしましたー

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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SHKS
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