増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 53kg 43% (あと7.8kg) 170.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.3% 12% 170.3cm モデル

2016年02月28日

  • ダイエットするぞう

    昼、
    夜、刺身、しょうが焼き、ご飯、ビール。

    筋トレ、ベンチプレス96.5,レッグプレス137.5

    カロリー合計:18:34
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