運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.8kg 45kg 44% (あと2.8kg) 156cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 18% 156cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • ayumi

    ランニング7.8キロ
    足上げ各30
    腹筋、背筋、腕立て各30
    今から、半身浴とマッサージ

    もっと自宅トレーニング
    頑張らなきゃ。

    カロリー合計:18:41
    •  
    • コメント1件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) ランニング、すごいがんばったねー!
      この距離、埼玉の田舎の2駅分よ!
      2016.02.28 19:04
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156cm 45kg

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