今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 61.9kg 52kg 16% (あと9.9kg) 161.7cm 61.9kgの体型
    体脂肪 36.4% 35% 26% 161.7cm モデル

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2016年02月28日

  • mamaneko

    28日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・バナナ・カプチーノ
    昼食:緑の野菜ジュース・玄米ご飯・ゆで玉子・トマト・ブロッコリー・鯖の西京焼き・ほうれん草のお浸し・べったら・ミルクコーヒー
    夕食:野菜1日これ1本・残りのチキンカレー・胡桃・べったら・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:19:20
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