1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 58.4kg 45kg 0% (あと13.4kg) 152cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.4% 25% 152cm 標準

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2016年02月28日

  • ホット

    今日食べたもの

    朝…春巻2本、鳥の唐揚げ1個、ゆで玉子1個、キャベツの千切り、めかぶ三杯酢(1パック)、ひじきの煮物、雑穀米、わかめとじゃがいもの味噌汁

    昼…ひじきの混ぜご飯

    夜…ゴマ味噌鍋(ニンジン、白菜、糸コン,ゴボウ、水菜、豆腐、薄揚げ、しめじ、大根)、納豆(1パック)

    ※極暖ヒートテックを上下洋服の下に着て、体を温める事に努めた。

    カロリー合計:19:21
    •  
    • コメント2件
    • mj mj コメントありがとうございました♪
      お友達申請という意味で、ライバルに追加させていただきました。
      頑張りましょうね(*^^*)
      2016.02.28 20:59
    • ホット ホット > mjさん
      コメントありがとうございます!!(^-^)/♪
      はい!!お互いガンバりましょ~(*^O^*)またお邪魔させて下さい(^-^)/
      2016.02.28 21:05
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