友達とランチ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56kg 53kg 34% (あと3kg) 154cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

 » 
2016年02月28日

  • ぽん

    友人とランチ&お茶してきました☆
    彼女は学生時代からの親友で、
    話し込んでいたらあっという間に6時間も経っていましたσ^_^;

    実家にいるのをいいことに
    こんなに長時間赤ちゃんから離れることにかなり罪悪感あるんですが、
    今しかできない(>人<;)と思って
    今日はママお休みの日にさせてもらいました。。

    また明日から育児がんばります!


    ランチが結構ボリュームあったので、その後カフェに行った時もノンカロリーの飲み物だけにしました。
    いつもならデザートまで頼んじゃってたと思うので、私としては上出来です( ^ω^ )


    〜今日の記録〜
    【食事】
    朝:
    高野豆腐の含め煮
    菜の花 スナップえんどう
    煮豆 栗の渋皮煮
    みそ汁
    もち麦ごはん

    間食:
    りんご1/2

    昼:(外食)
    グレープフルーツジュース
    前菜
    パン1切
    蛤と菜の花のリゾット
    カタラーナ
    塩飴1個

    夕:
    もずく れんこん酢の物
    ブロッコリー ミニトマト スナップえんどう
    鯛の塩焼き
    煮物
    蛤のお吸い物
    赤飯
    スキムミルク
    はちみつ飴1個

    【体調】:○
    【お通じ】○起床時 マグラックス内服中
    【運動】
    ◇ラジオ体操1・2:○
    ◇骨盤底運動:○
    ◇朝散歩:○
    【自分との約束】
    ◇ごはんは毎回計量(90g):○
    ◇小さめの皿に盛り付ける:○
    ◇野菜・汁物から食べる:○
    ◇3食きっちり、大体同じ時間:○
    ◇おかわり禁止:×
    ◇食べた後すぐ片付ける:○
    ◇3食・おやつ時間以外は食べない:○
    ◇食べ物を目につくところに置かない:○
    ◇食べたものは写真&レコーディング:○
    ◇21時以降食べない:○

    カロリー合計:20:10
    •  
    • コメント6件
    • ぷーこ ぷーこ すっごく美味しそうなランチですね〜*\(^o^)/*
      お友達とのランチ、息抜きになってよかったですね♡!
      毎日頑張ってるんですもん!*\(^o^)/*
      休息所も大切ですよ〜♡( ^ω^ )
      2016.02.28 20:29
    • riku riku 素敵なランチと気の合う友達とのおしゃべりは本当にリフレッシュになりますよね〜❤️
      ママはただでさえ大変ですから、うまくリフレッシュ出来る方法があるっていうのが大事ですから〜、出来ることはやりたいようにやりましょう!
      と、私がそうしたいという願望ですが!w
      2016.02.28 21:55
    • ぽん ぽん > ぷーこさん
      ランチはコースで、メインとデザートを1つずつ選ぶ感じだったんですが、
      どれもおいしそうでなかなか決められませんでした(笑)
      彩りもキレイで春らしかったです( ^ω^ )

      最近の娘ちゃんは人見知りが激しくなりちょっと離れるだけでも大泣きしてしまうようになりましたσ^_^;
      そんな中、唯一両親の前では落ち着いているので安心して預けられてほんとに助かってます。
      2016.02.29 07:30
    • ぽん ぽん > rikuさん
      子どもを預けて自分のために時間を遣うことに後ろめたさを感じてしまうこともあるんですが、
      実家にかえった時くらい、たまには甘えさせてもらって、リフレッシュして
      それをまた育児に活かしてあげたいです( ^ω^ )
      2016.02.29 07:31
    • たまちゃん たまちゃん こんにちは~!
      学生時代の友人ってほんと楽しく過ごせますよね♡
      ある程度年を重ねて、より友人との時間の大切さが染みてきます。
      それにしても料理おいしそ~!
      2016.02.29 11:37
    • ぽん ぽん > たまちゃんさん
      そうですねー。もう10年以上の付き合いで、その間お互いにいろんなことがあったし、離れて暮らしていても変わらずに仲良しでいられるのがほんとにありがたいです( ´ ▽ ` )
      宝物ですね☆

      ランチでは旬の野菜などたくさん食べられて満喫できましたー!
      2016.02.29 14:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にしたほうが賢明です ... 、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるので ... 食べすぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    わり中は食べるもの、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グレープフルーツジュース ... くなる現実をしっかりと見つめる事が出来ます。私は、つわり中食べられる物を食べればいいといわれたのを良いことに、ついつい堕落した食生活をしていたこと ... います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
  • IRON NATS(アイアン ナッツ)

    北長瀬駅 1日に行う挙式は1組だけ。時間設定からコーディネートまで、1組1組に寄り添うスタイル ... IRON NATS(アイアン ナッツ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★チビデブ★150㌢~155㌢かつ50㌔~59㌔
チビは確かに可愛らしいがしかし、チビ「デブ」じゃ...
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yumire
  • hisa
  • riku
  • みとひ
  • イト
  • みなみ
  • のん
  • レトリ
  • ぐでわかちゃん
  • るこ
  • ニャン
被ライバル - 全てを見る
  • yumire
  • hisa
  • キュゥ
  • riku
  • ふらんだー
  • みとひ
  • piku☆(産後7ヶ月)
  • イト
  • みっしぇる
  • acoaco
  • みなみ
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
ぽん
ぽん

154cm 58.5kg

日記
597
ライバル
38
被ライバル
51