1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 45kg 0% (あと6kg) 160cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年02月28日

  • ちゃとこ

    今日からスタートしたけど休みだったこともありしっかりストイックにできたかな。
    朝☆無糖ヨーグルト
    サラダ
    お昼☆サラダとなんかわすれた
    おやつ☆クッキー
    夜☆なばなとささみのナムル
    肉じゃがの糸こんにゃくだけ
    サラダ
    って感じ。ってか基本めっちゃお野菜大好き。

    運動☆朝ウォーキング1時間
    エアロバイク30分
    温浴ドーム30分
    あと、腹筋とか二の腕とか

    明日は月曜日、仕事やし平日はボチボチいこ〜

    カロリー合計:20:35
    •  
    • コメント4件
    • ホット ホット 頑張ってるねー! 2016.02.28 20:46
    • きぃちゃん きぃちゃん まだまだ、これから!
      仕事もあるし、ゆっくり頑張りましょう(笑)

      ん?このゆるさがいけないのか?私( ̄O ̄;)
      2016.02.28 23:25
    • ちゃとこ ちゃとこ > ホットさん
      ありがとうございます♡
      2016.02.29 08:41
    • ちゃとこ ちゃとこ > きぃちゃんさん
      あや、ゆるいくらいの方が〜長続きする〜と信じましょ♡
      2016.02.29 08:42
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