久しぶりにウォーキング!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 69.3kg 56kg 33% (あと13.3kg) 151cm 69.3kgの体型
    体脂肪 39% 35.9% 25% 151cm 標準

2016年02月28日

  • ゆきうさぎまる

    ★移動距離:6.12km  
    うち1時間ウォーキング:5.93km
    ★歩数:10192歩  
    ★ストレッチ:10分  
    ウォーキング前『Sworkit』「立ったストレッチのみ」5分、ウォーキング後5分
    ...................................................... 
    あったかいからできればしたくないなー、と試しにマスクせずに出たら、頭痛&鼻水!
    知ってたよ。週末から飛散量増えるんだよね。
    ちくしょう…次からマスクウォーキングだ…

    川原に小さな虫もずいぶん増えて、春って感じ。

    明日は月末!体のサイズも図る予定!

    カロリー合計:1204kcal20:38
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 春になると外の環境も色々と変わりますねー。
      わたしは最近踏み台昇降に切り替えてしまったので、外を歩けてません…。暖かくなってきたので、また再開しようかな。
      花粉症ですか?つらいですね、お大事にしてくださいね。
      2016.02.29 08:48
    • ゆきうさぎまる ゆきうさぎまる > うめ。さん
      こんな所にこんな花が咲くんだー、とかもあるし、ルートを変えるだけで変化が出るので、外、いいですよ。
      室内での運動は気軽なんですけどねー

      花粉、昔ほど重くはないのですが、気をつけて暮らさなきゃいけない程度には…。
      昔は熱が出たり鼻が詰まりまくりだったんですが、鼻うがいにより鼻炎部分が改善され、ぐっと楽になりました。
      この程度の症状なら頑張れるぜ!昔のが辛かった!とも思えます。
      2016.02.29 13:27
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