大根

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61kg 55kg 14% (あと6kg) 163cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年02月28日

  • okome

    朝食:豆乳、小松菜のおひたし

    軽食:アンドーナツ



    夕食:大根8cm、目玉焼き、小松菜のおひたし、豆乳

    ジムで1時間15分のウォーキングと筋トレ30分


    カロリー合計:20:42
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