129日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 91.7kg 80kg 56% (あと11.7kg) 175cm 91.7kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 体重とBMI

2016年02月28日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯(2杯)
    ・目玉焼き
    ・豚汁(2杯)
    ・キャベツ
    ・チーズ【48】

    <昼>
    ・スパゲッティ【310】

    <夜>
    ・納豆御飯
    ・煮物
    ・豚の生姜焼き(6枚)
    ・レタス
    ・苺(11個)

    <間食>
    ・コーヒー【0】
    ・塩バターロール
    ・ビール【0】
    ・味噌汁(2杯)【55】

    <体重>
    ・運動前:92.90
    ・入浴後:91.70

    カロリー合計:20:44
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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