2月28日(日)の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 60kg 7% (あと18.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 43.4% 42% 25% 160cm 平均

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2016年02月28日

  • はまぴ

    こんばんは

    朝…ホットヨーグルト、れんこんバーガー1つ
    昼…サンドイッチ1つ、カフェラテ
    夜…ホットヨーグルト、サラダ、もつ鍋、ちらし寿司
    間…なし

    体重…78.5kg
    体脂肪率…42.0%
    お通じ…◯

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

    今日は代々木公園へ。
    寒桜はもう緑が出てきていました。梅も少なめ。ドッグランがあったので、犬たちをぼーっと見て、公園一周( ´ᴗ` )

    そのあとは雑誌を買ってカフェラテで時間つぶし。春の仕事服はユニクロ様さまになりそうだ( ´ᴗ` ) あと、新しい時計欲しいな〜

    そしてピラティス!
    今日は全然ポーズが出来なくて凹み(._.)体幹鍛えるのもやっぱり毎日必要なんだな…。先週は運動自体あまりしてなかったし。やっぱり週1じゃ体幹鍛えられないなあ(._.)悲
    家でもできそうなポーズはやっていこうと思います(._.)くやしいーっ!

    夜はもつ鍋とちらし寿司。
    でとホットヨーグルトとサラダを食べたのでちらし寿司は一口だけ。明日の朝食べることにしました。もつ鍋も小皿一杯分だけ。

    来週は3日に大学訪問以外は何もなかったはずだから、歩いて帰るぞ!

    では!

    カロリー合計:20:47
    •  
    • コメント2件
    • かんちゃん かんちゃん 最近私は運動さぼってますーー(>_<)
      体幹鍛える筋トレ私もやらなきゃー!


      それにしてもお花の写真綺麗ですね!
      撮るの上手!カレンダーにしたいくらい( ^ω^ )
      2016.02.29 16:32
    • はまぴ はまぴ > かんちゃんさん
      いつも、コメントありがとうございます(*^_^*)返信が遅くなってしまってすみません。

      ありがとうございます!わたしの腕ではなく一眼レフのおかげです(笑)これからは桜が増えますし、桜以外にも春はたくさん写真が撮れそうで楽しみです(*^o^*)
      2016.03.02 07:30
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