35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 46kg 2% (あと6.8kg) 161.8cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.8cm 体重とBMI

2016年02月28日

  • うーたんたん

    生理1日目



    今日から夜サラダ中心メニューに!!


    ご飯
    ハム 2枚
    卵焼き 2個
    サラダ
    鮭 半分
    味噌汁
    たらこ

    650カロリー

    間食
    クロワッサン 1個
    コーヒー

    200カロリー


    おにぎり 1個
    レーズンパン 1個
    450カロリー

    間食
    せんべい2枚
    サーティワンアイス 半分
    300カロリー


    もやしサラダ
    シチュー
    400カロリー


    1950カロリー

    生理中 カロリー合計:21:03
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うーたんたん

161.8cm 47.4kg

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