まさかの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48.5kg 43kg 5% (あと5.5kg) 155.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 23% 0% 155.5cm 体重とBMI

 » 
2016年02月28日

  • mikiii

    体重増えてる…昨日食べ過ぎたかな。

    朝 スープ、つくねの照り焼き
    発芽玄米、野沢菜ちりめん
    ジム後 スキムミルク

    夜 カニ、豚、牛しゃぶ、刺身、サラダ
    フルーツ

    運動

    肩、胸、背中、腹筋、ウォーキング、ランニング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント2件
    • よしりん よしりん 俺は減ってたーけど

      あえて今日も食ってやったよ!
      2016.02.29 18:20
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      順調だね〜!
      2016.02.29 20:04
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