【8日目】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.4kg 48kg 0% (あと5.4kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年02月27日

  • おれい

    【運動】
    娘起床前:ストレッチ、骨盤エクササイズ
    娘ご機嫌中:膝乗せ腹筋×20回
    入浴中:脚引き寄せ×50回
    娘就寝後:骨盤まわし30×左右、立ち腹筋20×3

    【我慢できたもの】
    夕食後のロールケーキ




    夜食べ過ぎた…。
    明日調整するようにしなきゃ。


    今日は気分転換に、ずっと楽しみにしていた美容院へ。産後初!

    カラーもカットもいい感じにしてもらって満足。
    とてもリフレッシュできた。


    午前もいろいろとバタバタで、1日を通して運動はなかなかできず。


    明日で娘も2ヶ月。

    日々成長している様子を一番近くで見られるのは幸せ。

    これからも元気に育ってくれますように。

    朝食

    ホットケーキ、りんご
    0kcal(1食分)

    昼食

    キムチチャーハン、ひじき煮、かぼちゃの煮物
    0kcal(1食分)

    夕食

    ご飯、豚しゃぶ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    が、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無理をして腹筋運動をすることはな ... を続けると、奥にある筋肉が鍛えられます。 電車の中でできるプチエクササイズはありますか? 電車の中で立っているのと座っているの ... 階段を使う、電車の中で爪先立ちになる、座っているときに腹筋に力を入れるといった、ちょっとした時間に筋肉を動かすようにするもの ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【smart BEAUTE PROJECT】華原朋美がダイエットや食事について語る

    のためにパックをしたり、まつ毛ケアを行っていることも紹介。  リフレッシュの方法については、『友だちになんでも打ち明けるようにしています ... りがとうっ! って感じで。あとは、仕事が終わってから、さくっとマッサージに行って、さくっと疲れをとって、すぐに寝るようにしていた ... がダメなのか見極めて、一日一日を無事に過ごすことが大事だと思っています。そして今は、11月のライブを皆さんに楽しんでもらえるように ... 【smart BEAUTE PROJECT】華原朋美がダイエットや食事について語る ...

    ダイエットNEWS
  • ザ スタイル オブ エクセレント

    平成駅 閑静な街にたたずむ「大人の隠れ家」。邸宅を貸切にしてくつろぐ贅沢な1日を ... ザ スタイル オブ エクセレント ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みぃ
  • くー
  • みーちぇる
  • さよ
  • ローラ
被ライバル - 全てを見る
  • miimiみいみ
  • くー
  • みーちぇる
  • ローラ
  • ディヴァンテ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
おれい
おれい

160cm 52.8kg

日記
26
ライバル
5
被ライバル
5