33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 47.6kg 46.8kg 78% (あと0.8kg) 157cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 20% 157cm 標準

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2016年02月28日

  • ゆか


    卵わかめ玉ねぎスープ
    煮黒豆




    黒豆パン




    杏仁豆腐
    柿の種



    間食
    お酒
    じゃがりこ
    カリカリ梅
    ワインボンボン
    チーズ



    運動
    カーヴィーダンス



    カロリー合計:21:38
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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