1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54.3kg 45kg 0% (あと9.3kg) 154cm 54.3kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 154cm モデル

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2016年02月28日

  • ぷちこ

    morning- - - - - - - - -▷◁.。
    食パン1枚(4枚切り)255kcal
    ポテトサラダ142kcal

    lunch- - - - - - - - -▷◁.。
    おせんべい100kcal

    dinner- - - - - - - - -▷◁.。
    ご飯160kcal
    水炊き150kcal
    おさしみ80kcal
    豆乳130kcal

    牛乳140kcal

    カロリー合計:1157kcal21:55
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154cm 54.3kg

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