2016/02/28(日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 58.6kg 63.4kg 100% (あと0kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 33% 25% 30% 164cm 理想

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2016年02月28日

  • もも

    朝 ピーナッツバタートースト
    トマト
    ウィンナー三本
    厚揚げときのこの味噌汁
    マーマレードヨーグルト

    昼 ⭐️外食⭐️

    ざるそば
    ミニヒレカツ丼

    夜 塩焼きそば
    きゅうり
    たけのこの土佐煮
    豆苗と豆腐のスープ
    はっさく

    間食 焼き芋
    キットカット一枚
    プチチョコパイ一つ
    あずきバー

    運動 ウォーキング1時間

    お通じ→◯

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 日よお友だちにキットカットのデパートで売ってるやつ貰いましたあ
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.29 12:28
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もも
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