玄米!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 60.2kg 48kg 0% (あと12.2kg) 160cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年02月28日

  • おあげ


    カフェオレ(砂糖なし)


    サラダ
    茹で鶏(胸肉1/2)
    玄米おにぎり1こ


    高菜チャーハン
    大根サラダ
    ラーメン1/2


    今日は旦那が仕事お休みだったのでチャーハンとラーメン作ってくれてたので食べてしまいました…(笑)
    明日は昼まで食べないぞ~!(つд;*)

    あと、また体重増えてる…
    きっと最近お通じがないからかな(´・ω・)
    今日から玄米始めたし、便秘解消されるといいな♪

    カロリー合計:21:56
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