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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 46.2kg 39kg 0% (あと7.2kg) 156cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 美容

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2016年02月28日

  • sameco

    お通じ 無し
    朝 無し
    昼 いろいろ
    夜 白ご飯、昆布佃煮、魚介ハンバーグ、山芋のしそ巻揚げ、春巻き、菜の花白和え、高野豆腐、漬け物、ヨーグルト
    間食 無し

    昼食いすぎた(泣

    でも今の会社の仕事の一環だから仕方ない

    作った商品の味見だけど結構な量なんだよな

    もうすぐ退職だから食い納めしときたいけど体重気になる

    あと自転車買ってきました

    最近の自転車性能良すぎて力いらないしダイエットにならない

    まぁ車の移動よりかはマシだと思う

    高いの買ったし頑張って乗らないと!

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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