4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.8kg 45kg 7% (あと8.8kg) 154cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 平均

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2016年02月28日

  • you.

    【ランニング30分】 ◯
    【腹筋マシーン2回】
    【夜酵素】 ◯
    【夜やさい】 ◯
    【水1.5L】◯
    【食事】 朝なし昼ハンバーグコーンスープ夜サラダかつサンド

    3歳からやってた少林寺拳法を再開した!キックボクシングが流行ってるから(^^)
    今日は真田丸を見ながらランニングしました!今週の真田丸おもしろかった!

    カロリー合計:22:19
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154cm 50kg

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