プチダイエット失敗・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 79.3kg 56kg 25% (あと23.3kg) 166cm 79.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 37.2% 20% 166cm 標準

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2016年02月28日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 野菜生活 200㏄

    昼食 (外食:サイゼリア) 小エビのサラダ
                  エビと野菜のトマトクリームリゾット 
                  プチフォッカ 1個

    夕食 野菜生活 200㏄

    間食 玄米茶

    ウオーキング・エクササイズ 〇

    血圧の薬?ヘルニアの痛み止めの薬? それともダイエット?
    立ちくらみが酷い。
    気をつけなきゃ!!
    ・・にしても、まだまだ目標体重には遠いな(T_T)

    カロリー合計:22:34
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碧音

166cm 62.7kg

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