お通じ悪すぎ?

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    体重 54.4kg 52.2kg 48kg 34% (あと4.2kg) 157cm 52.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 25.3% 20% 157cm 美容

2016年02月28日

  • せちゃまろ

    お通じの話です(>_<)


    元々私は便秘気味なんですが、最近お通じがとても悪い!!
    食べたものが出て行かない気がして不安になります(´・_・`)

    ダイエットを始めてお通じを気にするようになったから、余計に出ないことが気になる…っ(´;ω;`)

    と言うわけで食物繊維たっぷりのプルーンを買ってきました!
    プルーンは大好きなので食べ過ぎない程度にしないと…っ
    なかなかに高カロリーですよね(>_<)

    お昼は野菜とプルーンにしようかな!

    カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • ニコネコ3 ニコネコ3 食物繊維と腸内環境は大切ですよね。プルーンはほどほどに。 2016.02.29 07:51
    • せちゃまろ せちゃまろ > ニコニコなネコさん
      プルーン摂取2日目で効果ありました(*^o^*)
      お腹がギュルギュル言うので少し減らします 笑
      2016.02.29 22:42
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