減らない…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79kg 60kg 6% (あと19kg) 157cm 79kgの体型
    体脂肪 41.5% 39.4% 30% 157cm 平均

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2016年02月28日

  • たゆま

    全然体重減りません…(T_T)
    やっぱりこの歳(43です(^^;)になるとゆるやかダイエットじゃびくともしないって事ですね!
    作戦変更してガッツリダイエットと行きたいですが今ちょっと仕事が(^_^;)))
    言い訳ですね(^^;

    カロリー合計:22:53
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル 私も仕事が…ですよ(^^;;
      特に4月からは新しい事も始まるので、体力的にも精神的きも心配です。
      歳をとると、(特に女性!)体重落ちにくいですよね。
      私がライバルさんに教えてもらったタバタ式は、私もまだ始めたばかりで効果が無いので何とも言えませんが、4分間の有酸素運動で、週3回でよくて、高い脂肪燃焼効果があるそうです。
      忙しい人にはピッタリですね(o^^o)
      2016.02.29 07:47
    • たゆま たゆま > アリエルさん
      情報ありがとうございます♪
      タバタ式ダイエット早速調べてみました~~タイマーもアプリであるようなのでダウンロードして早速頑張ってみます♪
      2016.02.29 22:39
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