心機一転7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 49.2kg 45kg 0% (あと4.2kg) 160.2cm 49.2kgの体型
    体脂肪 25.1% 24.3% 21% 160.2cm 美容

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2016年02月28日

  • えみ

    《今日食べた物》
    9:30 コーヒー、鯛の煮付け(昨夜の残り)、野菜炒め、ブルーベリー8粒位
    11:30 いちご大福1/2個
    13:00 肉まん、みたらしだんご1本
    18:00 ご飯1/2、おでん少々、唐揚げ2個、ポテトサラダ、ふりかけ

    《お通じ》△

    《16時間空腹予定》
    18:30〜翌10:30

    カロリー合計:23:15
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実践中のダイエット方法

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えみ
えみ

160.2cm 48.4kg

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