12日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.3kg 55kg 19% (あと6.3kg) 155cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年02月28日

  • smile

    昨日食べすぎたから。。
    きょわ運動頑張らないと。。
    :;(∩´﹏`∩);:
    増加決定

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0850 カフェオレ
    1400
    nutsの蜂蜜漬け
    酢鶏

    実家用にもnutsの蜂蜜漬け
    作っちゃた♡(°´ ˘ `°)/
    母にも好評~

    2110
    フルーツたっぷりヨーグルト
    (パイナップル・八朔・バナナ・マンゴー)
    nutsの蜂蜜漬け
    お味噌汁(白菜・ネギ・豚肉)
    田作り
    chocolate

    変な組み合わせの晩御飯(笑)

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ラジオ体操
    ダンベル
    腹筋
    ウォーキング ちょとだけ(笑)

    今年初のウォーキング(›´-`‹ )もどき
    夜歩くから。少しだけ(笑)
    全体的にゼイ肉あるから
    変な感じ(・_・;)
    自宅は。あんまり環境良くないから
    実家の時だけでも
    歩きたいけど。どうなる事やら
    (›´-`‹ )





    カロリー合計:23:19
    •  
    • コメント1件
    • のんコツ(退会済み) のんコツ(退会済み) 励みになります! 2016.02.29 00:53
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155cm 62.6kg

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