32日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 96.5kg 85kg 18% (あと11.5kg) 175cm 96.5kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.8% 25% 175cm 体重とBMI

2016年02月28日

  • 猫ハーレム

    朝:昆布おにぎり1個・豆乳300ml

    昼:ご飯1杯・おでん・納豆・きんぴらごぼう

    夜:生野菜2袋・ネギ若鳥焼き・ギョーザ6個

    間食:チョコレート1粒・あたりめ少々・サバス・最中大福1個

    運動:足上げウォーキング30分位

    残り日数:50日(採血日)

    なんか・・・徐々に体重増加(汗
    間食が多いのか!?
    2日位様子見て判断しよう・・・。

    カロリー合計:23:24
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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