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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63.3kg 57kg 0% (あと6.3kg) 165cm 63.3kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 23% 165cm 美容

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2016年02月28日

  • でーみ

    昨日と一昨日と歩いたおかげで脚が筋肉痛( ノД`)
    仕事で歩き回ってるけど使う筋肉が違うのか…
    今日は仕事終わりに映画♪

    ポップコーンをつい食べてしまった。。
    気休めに家から遠くのコンビニまでわざわざ行って買い物しました…
    明日は朝からヨガで汗かくぞー!


    朝→サンドイッチ、コーヒー

    昼→ミートスパゲティー、ドーナツ

    夜→コーヒー、ポップコーン 家に帰ってからのアイス(((;゚д゚;)))

    間食→ココア、クッキー、

    カロリー合計:23:42
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実践中のダイエット方法

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でーみ

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