やれやれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 64kg 55.5kg 23% (あと8.5kg) 162cm 64kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 25% 162cm モデル

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2016年02月28日

  • めぐみ

    ストレスやだー
    お肌にもわるいよね…(。´-д-)
    ヒマだし最近あってない友だちに連絡しよーかと思ったけど まだ太ってるし…とか後向き

    朝:カフェオレ パンの耳 りんごバナナオレンジプルーンヨーグルト+オリゴ糖
    昼:醤油豚骨ラーメン半分
    夜:エリンギとにんじんの肉巻き はんぺんマヨカレー 冷奴 プチトマト 百合根の玉子とじ 味噌汁(キャベツ玉ねぎ)
    間食:カフェオレ チョコ2個

    途中でジャマが入ったので踏み台昇降30分ほどしかできてない
    そのかわりにプランク10秒×6

    カロリー合計:00:19
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