ネット徘徊の結果…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 91.2kg 90kg 89% (あと1.2kg) 160cm 91.2kgの体型
    体脂肪 51.3% 0% 50% 160cm 体重とBMI

2016年02月29日

  • さくら(ばあや)

    低糖質高タンパク質食に切り替え


    身体の細胞面と筋力不足を補おう作戦。
    精神面もポジティブ思考になりやすいので、◎の予感(≧∇≦)

    遅くても長く走りたいけれど、走れないよ~という訳で

    走りやすい場所をゆっくり走ろう企画。

    故障対策でランニングは昼間暖かい時間帯を心がけます。


    フォームを意識して。


    走った後はアイシング。もうスッゴくだるくて困っております(;∇;)/~~

    毎日6キロは歩いてみよーと思います。

    ストレッチは入念にね☆

    後はトイレ問題だな(;∇;)/~~

    ランニング中トイレに行きたくなるので歩くというね…

    また走ると行きたくなる…



    早く身体様には慣れて頂きたいものですなぁ(≧∇≦)

    カロリー合計:02:21
    •  
    • コメント4件
    • ちむたむ ちむたむ 毎日6キロ歩いたら、グングン体重が減ると思います。
      計測結果をつけてみるのは如何でしょうか。
      2016.02.29 07:12
    • はむ子 はむ子 大会の時は途中でおトイレて行けるもンなのかにャー

      良く分からないことだらけ
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.02.29 12:48
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) > はむ子さん
      私も初めてなので、無理せず楽しもうと決めました☆
      2016.03.01 21:28
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) > ちむたむさん
      ナイキ様アプリを手に入れ、らんらんで御座います(゜∇゜)
      体重計…未だダンボールの海に埋もれておりまつ(;∇;)/~~
      2016.03.01 21:30
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さくら(ばあや)
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