58日目 74.7kg 22.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.7kg 69kg 17% (あと5.7kg) 180cm 74.7kgの体型
    体脂肪 22.7% 22.4% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年02月29日

  • そまや

    辛うじてキープ。

    前日の食事

    なし


    ラーメン 530


    スムージー 50(推定)


    ポテトサラダ 230
    コロッケ 193
    ビール×3 483
    チキン 400
    肉野菜炒め 300(推定)
    豚丼 520

    歩数
    2243歩

    カロリー合計:2706kcal04:25
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そまや
そまや

180cm 77.1kg

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