58.8kg 1377+酒270=1647Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.8kg 52kg 43% (あと6.8kg) 153.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 153.5cm 美容

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2016年02月29日

  • みやねん

    金曜日と同じ朝食。昼は外なのでドトールにするかな。

    少しは野菜が食べれるサブウェイで低カロリーランチにしたけどケイジャンチキンの肉がイマイチでした。今日は3食ピリ辛。


    CalDELI 野菜を感じるキーマカレー 188
    目玉焼き 110
    冷凍ブロッコリー 15
    313

    昼(サブウェイ)
    ケイジャンチキンサンド 315


    くるみ黒糖 166
    缶コーヒー 37
    203

    夜(ファミマ)
    明太焼うどん 459
    コールスロー 87
    546


    氷結ストロングゼロ500 270

    合計1377+酒270=1647Kcal

    カロリー合計:1647kcal05:48
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