今日は筋トレ いつも緊張します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.4kg 74kg 59% (あと2.4kg) 170cm 76.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年02月29日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 肉主体でしたが、その肉の量を減らす必要があるようです。

    本日の言葉
     平凡な人間が非凡な人間となり、社会で有為な人材、世の中の役に立てる人間になっていくためには、宝とすべきものがあります。
     それは「発見」です。毎日毎日、毎年毎年、どれだけ発見をしていくかが大事です。
     日々を漫然とすごした人には、それ相応の将来が待っていますが、発見を一つひとつ積み重ねていった人には、発展的な未来が開けてくるのです。

    ミスター珍 談
     日々の発見により認識力がUPしていきます。
    相場をしている人は、景気動向に関心があります。
     景気動向から経済に関心が向かえば政治にも関心が向きます。

     今の景気低迷は、世界情勢の影響もありますが、国内的には消費税8パーセントへの増税でした。
     安倍首相の見識の限界が見えてきました。

    氷像を掲載します。

    カロリー合計:06:34
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      おはようございます(^-^)珍サン

      おっ!?ピーナッツなくなりましたかぁ?(笑)♪
      お肉 摂取 頑張ってるんですねぇ(^_-)-☆
      珍さんは お肉好きですかぁ??

      発見といえば わたしも 母のはしくれなので わが子・旦那様の様子の細かい変化によく 気づくのが 母のアンテナですね(*ˊ˘ˋ*)♪ あっお仕事でも アンテナ使うお仕事ですので 発見というか 気付きが 必要なのですけれど・・・・・

      珍さんは仏道の道から、政治経済、相場、ご自身の体の改造目標などなど
      本当に はば広く興味関心をもたれ、「発見」の 連続なのでしょうね
      (*゚∀゚*)
      発展的な未来が 開けていらっしゃるのでしょうね。
      素敵ですねっっ♪♪

      わたしも もすこし 幅広く視野も広げていきたい ところですが
      (笑) ちょっと 今は やることが 満載なので
      このことを 念頭におきつつ
      日々 頑張って元気に過ごしたいとおもいまーーす
      *\(^o^)/**\(^o^)/*
      2016.03.01 01:18
    • ミスター珍 ミスター珍 > °*ゆれと*°さん
       ゆれとさん コメント有り難うございます。
      >おっ!?ピーナッツなくなりましたかぁ?(笑)♪
       これは摂取量を自重しないと駄目です。
      >お肉 摂取 頑張ってるんですねぇ(^_-)-☆
       すこし食べ過ぎました。
      焼き肉に加えた玉ねぎ2個は、ダイエットには多すぎました。
      >珍さんは お肉好きですかぁ??
       高いに肉は美味しいです。(汗 汗)
      >発見といえば わたしも 母のはしくれなので わが子・旦那様の様子の
      >細かい変化によく 気づくのが 母のアンテナですね(*ˊ˘ˋ*)♪
       それが女性の凄い所です。
      >あっお仕事でも アンテナ使うお仕事ですので 発見というか 気付きが
      >必要なのですけれど・・・・・
       仕事している人は、これが大切です。
      >珍さんは仏道の道から、政治経済、相場、ご自身の体の改造目標などなど
      >本当に はば広く興味関心をもたれ、「発見」の 連続なのでしょうね
      >(*゚∀゚*)
       それだけ暇なんでしょうね。
      >発展的な未来が 開けていらっしゃるのでしょうね。
      >素敵ですねっっ♪♪
       この年齢でも、未来?にたいして希望は持ってます。

      >わたしも もすこし 幅広く視野も広げていきたい ところですが
      >(笑) ちょっと 今は やることが 満載なので
      >このことを 念頭におきつつ
      >日々 頑張って元気に過ごしたいとおもいまーーす
      >*\(^o^)/**\(^o^)/*
       若い時は、忙しい日々の連続で、したいことがあっても出来ないのが普通です。
      でもその忙しい中での日々の発見もありますでしょう。
       それで良いのです。

      それでは
      2016.03.01 06:09
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