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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 61.6kg 45kg 2% (あと16.6kg) 163cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.3% 25% 163cm 美容

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2016年02月29日

  • ゆう

    朝:ハチミツ入りヨーグルト

    昼:業者のお弁当
      ご飯
    コロッケ2種類半分づつ
    オムレツ1個
    メンチカツ1個
    たくわん
    ミートボール2個

    晩:スーパーの弁当
    カツ丼&焼きそば
    卵焼き1個
    ミニチョコクロワッサン1個
    ダークチョコレート6カケ
    オカキ15個

    お通じなし

    1週間前に体重が戻ってショック…
    3月中には50㌔代に入ることを目標に頑張ります。

    カロリー合計:06:48
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実践中のダイエット方法

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ゆう
ゆう

163cm 60.1kg

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