金曜夜から★体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.6kg 55kg 29% (あと10.6kg) 155cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

 » 
2016年02月29日

  • あゆぽ

    金曜の夜からの食事まとめ

    ★金曜夜
    肉そば(外食)

    ★土曜日朝
    エッグマッグマフィン
    ハッシュドポテト
    ファンタグレープ
    (外食)

    ★土曜日昼
    魚介系ラーメン(外食)

    ★土曜日夜
    あぶらあげ 納豆のせ

    ★日曜朝
    パン
    ウィンナー
    キャベツのサラダ
    牛乳

    ★日曜日昼
    懐石料理コース(外食)

    ★日曜日夜
    春雨サラダ

    ★今朝
    酵素ドリンク

    以上。
    母が帰ってきていて外食大好な人なのでめちゃくちゃ付き合わされました(^^;
    でもまた当分会えないし、付き合いましたよー

    でもこんだけ外食して0.1kg増だけでよかったー(*ˊᵕˋ*)

    今日からまた気合い入れて頑張るぞ!!


    とりあえず今月の目標の65kg代はクリアということで‥‥。

    3月の目標は‥‥
    62kg代!!!!
    目標は高く、頑張ります★

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    ものは味を濃く、おいしく感じて、食べすぎを抑えられます。キノコは旨み成分が多く含まれていても煮ただけでは中から出にくくなっています ... 、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... も簡単。 外食だと、食材に、どれくらい脂肪が含まれているのか、どれくらい調理に油を使っているのかということ ...

    ダイエットラボ
  • 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由

    と有吉は照れくさそうに笑う。 「自分次第なんですけど攻撃にも関われるし、途中からはだんだん楽しくなってきました。いまではサイドバックが一番自分に向いてい ... VP候補は)あり得ないと思っていました。ノミネートされたことは本当に光栄ですけど、私はまだまだそんなところに立てるような選手ではない ... ザでしっかりと結果と質の高いパフォーマンスを出していきたいと思います」 フットサルコートでの仕事は、原則として火曜日から金曜日 ... 【THE REAL】無印からニューヒロインへ…有吉佐織がなでしこジャパンで光り輝いた理由 ...

    ダイエットNEWS
  • フラールガーデン東京

    竹ノ塚駅、六町駅 光あふれるチャペルがついにOPEN!毎週日曜日はフレンチ試食会を開催※完成予想図 ... フラールガーデン東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月生集まれー✨
2016年1月より本気でダイエットを開始した皆様(* >ω<)皆で励まし合って一緒にダイエットしませんか...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かたくら
  • 鈴
  • こばん
  • はまぴ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆきうさぎまる
  • かたくら
  • ナナ
  • 鈴
  • にゃま子
  • こばん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
あゆぽ
あゆぽ

155cm 60.7kg

日記
197
ライバル
4
被ライバル
6