減ってはいる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.7kg 53kg 21% (あと6.7kg) 156cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年02月29日

  • ろっこ

    昨日のご飯

    朝 なし

    昼 チキンカツとじどん、にゅうめん

    夜 魚肉ソーセージ、パイナップル

    間食 和菓子、チョコレート、0カロリーコーラ


    昼はどかっと食べてるんだけどあとが少なめってかテキトー…
    晩ご飯作りませんでした。たまにはいいよね。

    あとはちょっと遠目のスーパーに自転車で買い物に行ったよ。
    今日は帰りにジムに見学に行きます。2つで迷ってて、平日夜だけの会員でプールやエアロビみたいなのもあるところか、24時間いつでも使えるけどマシンしかないところ。どっちも同じくらいの値段なんだよね。
    エアロビとかのが楽しそうだけど日が限られるよりかはいつ行ってもいい方が助かるな。

    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
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