また月曜日!ラスト2月!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 69.9kg 58kg 11% (あと11.9kg) 166.6cm 69.9kgの体型
    体脂肪 33.1% 0% 23% 166.6cm 体重とBMI

2016年02月29日

  • にゃんばく

    朝 ロールキャベツ
    ご飯

    昼 パン 小
    ラビオリスープ
    ミートボール2個
    サラダ
    牛乳

    夜 とろろご飯
    ロールキャベツ
    大根サラダ
    煮卵 1個
    アボカドマヨ醤油
    イワシの蒲焼 半分







    続きはまた夕方に!
    体重増えたけど動くぞ!

    カロリー合計:07:22
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にゃんばく
にゃんばく

166.6cm 69kg

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