暖かい朝

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 59kg 55kg 32% (あと4kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 19% 19.5% 15% 164cm モデル

 » 
2016年02月29日

  • マッキー

    昨日のレースご出場の皆さん、
    ナイスラン、おつかれさまでした。
    存分に酔分補給できましたか(^^;;

    さて、こちら新潟市付近、
    今朝はとても暖かい。7℃でした。
    上は長袖Tシャツ+ウィンドブレーカー、
    下は長タイツ+短パンで行けました。
    帽子はニット帽から夏用のキャップに。

    【今朝の運動】
    ジョギング 10.01km 0:54:18 11.1km/h 5:25min/km
    ラストは汗がにじみました。
    暖かいけど、これから雨になるようです。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    59.0kg 19.5%
    昨日日曜、晩酌したら、
    またちょいと増えちゃいました(^◇^;)

    運動

    ジョギング
    10km

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    カロリー合計:07:38
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