29日目。せ2。2月締め結果と反省。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 58.2kg 47kg 28% (あと11.2kg) 156cm 58.2kgの体型
    体脂肪 35.7% 33.8% 25% 156cm 標準

2016年02月29日

  • けとじぇね子07


    【2月の結果】朝体重
    62.6kg➡︎58.2kg(-4.4kg)
    35.7%➡︎33.8%(-1.9%)


    1ヶ月で重量の7%減。5%が理想値なのでやや早いか。生理はきちんときており、体調も良い。
    今月は時折余計なものを食べたが薬のおかげで大爆発することもなくストレスもいまのところ感じていない。

    服用なし

    朝 チーズオムレツ ウィンナー ベーコン
    間食 バゲット3切れ
    夜 ヒレステーキ シャンパン ウィンナー シーザーサラダ

    生理中 カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    すが、夕食を食べた後か寝る前に最も体重が増えています。その差は食事量や運動量によって1~2kgもあることも ... 法。 体重は100gの変化がわかる体重計を使い、グラフの目盛の幅は大きなものを使う。こうすること ... は毎日、同じタイミングで計って、生活の変化と比較をすることです。 体重の変化は見えるところに貼ってお ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    は経験上の事実だった。同時に、最初にしっかりとした決断が必要であることも知っていた。 トップランナー ... 、そして反発性に優れたクッショニングシステムの「ズーム エア」のフットウェアで練習を重ねていること ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャン ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
けとじぇね子07けとじぇね子07さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 夢子
  • シティ
  • 103y
  • たあこ
  • hana
  • あやかちゃん
  • ぷにこ
  • nao
被ライバル - 全てを見る
  • のん
  • ろっこ
  • 夢子
  • シティ
  • ぷにこ
  • nao
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
けとじぇね子07
けとじぇね子07

156cm 54.5kg

日記
150
ライバル
8
被ライバル
6