昨日の食べ過ぎが!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 54kg 50kg 32% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 26.9% 27.1% 22% 163cm 平均

 » 
2016年02月29日

  • まるこ

    影響しますなあ。
    今日は炭水化物よし。

    朝:なめこと三つ葉の味噌汁、カレー
    昼:弁当(焼き鮭、小松菜としめじのおひたし、セロリ、浅漬け)
    夜:めかぶ納豆、煮物、厚揚げ焼き、ゆで卵

    休肝日!

    生理中 カロリー合計:07:45
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