よし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.3kg 51.5kg 41% (あと3.8kg) 154cm 55.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年02月29日

  • 遥か


    55.9→55.3

    よし減った。


    朝・冷飯
    昼・冷飯
    夕・冷飯


    運動
    ・タバタ式ダイエット
    ・ジョギング


    タバタ式ダイエットの効果凄いな。


    カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ

      冷飯とタバタ式だね(*^ー^)ノ♪ 四分間でも 段階があるんだね
      昨日 検索ちゃんしながら ねちゃって(^o^;)
      今日 腰にむりないていどにやってみようかな
      2016.02.29 11:34
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      腰は大事にして下さいね(*´ω`*)
      2016.02.29 12:10
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