2016/02/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.7kg 47kg 24% (あと5.7kg) 156cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.2% 24% 156cm 平均

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2016年02月29日

  • ごろ

    【あさ08:20】コーヒー、ヨーグルト蜂蜜漬けナッツ
    【ひる】キャベツ、アスパラ、豆腐とミックス野菜の揚げ焼き、ぴり辛鶏、ほうれん草ときのこオムレツ
    【よる21:20】豆乳+きな粉
    【間食】スモークチーズ


    昨日間食しすぎたから約1Kg増。そりゃそうだ( ;∀;)

    カロリー合計:08:42
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ごろ
ごろ

156cm 50.5kg

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