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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 61.6kg 47kg 3% (あと14.6kg) 156cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年02月27日

  • e.h4






    今日のダイエットメニュー

    カーヴィーダンス
    ゆるメラ&部分痩せ

    プロテイン

    お出かけでヒールでいっぱい歩いたw

    帰ってきてプロテイン

    今日は普段履かない10㎝ヒールで
    歩いて足の筋肉パンパンですw



    筋トレゎ今日はなし

    でもちゃんとしっかり
    カーヴィーダンス60分やって
    ゴールデンタイム以内にプロテインも
    飲んだし

    少しでもいいから毎日コツコツ
    続けて行ってるよ

    夜の体重測ってないけど
    明日ゎどうなってるかな?

    もう眠剤飲んで眠気出てきたから
    この眠気逃すと寝羅れへんから
    眠気が逃げないうちに寝まぁす

    再開1ヶ月ぐらいの3月中頃~下旬にゎ
    3ぐらい減ってくれたら
    うれしいなぁ~ww

    まぁ理想やけどなww

    じゃあ今日は寝ます



    カロリー合計:08:51
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