図らずも断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 58.7kg 52kg 43% (あと6.7kg) 153cm 58.7kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.5% 25% 153cm 美容

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2016年02月29日

  • やゆ

    昨日、ここ最近の食べすぎを精算するために夜までご飯を我慢!と思っていたら、そのまま寝てしまい、うっかり1日断食状態になってしまった。

    しかし、体重は0.1kgしか減らず!

    不思議だ〜。

    今日は、昼ごはんをおかゆ、夜ご飯を野菜スープにして、ちゃんと栄養を取ろう。

    カロリー合計:09:03
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 食べないのに減らないのは私も経験してますf^_^;
      そこは謎ですが!?
      栄養とって互いにバテないようにしましょうo(^_^)o
      2016.02.29 11:11
    • やゆ やゆ > 三浦さん

      むくみなんですかね〜^^;
      無理して減らそうとするより、きちんと栄養をとって長い目で見ていかないとだめですね。
      頑張りましょう!
      2016.03.01 16:28
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