155日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.2kg 48kg 44% (あと2.2kg) 161cm 50.2kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.9% 21% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年02月29日

  • junon

    朝食:プルーンジュース
       りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:醤油ラーメン 2口
       白米
       蒸し鶏とくらげの中華和え
       クランベリーライ麦ロール
       ホットコーヒー
     
    間食:チョコブラウニー
       紅茶
       バーベキュースナック

    夕食:りんご 半分
       キムチ鍋
       きゅうりの漬物
       いちご

    週末までに40kg台になれるよう頑張ろう('∇^d)

    カロリー合計:09:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... グネシウムとともに解毒作用を発揮する。 穀類:小麦胚芽、発芽玄米 種実類:ブラジルナッツ、ごま 魚介類:さくら ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ピエール・エルメのバレンタインは限定ショコラ目白押し。売り切れ続出スプレッドも登場

    ラリネ ノワゼット」(2,100円)は直営ブティックのみで販売。 定番のボンボンショコラには、ブラジルコーヒー風味のガナッシュをショコラノワール ... レートを樹木や苔、クリームの塊を岩に見立てたデザインで、かりかりに炒ったアーモンドブラウニーとやわらかなチョ ... フェ イアパール ルージュ デュ プレジル」が登場。人気フレーバーと共に重厚感のあるクラシックなボック ... ピエール・エルメのバレンタインは限定ショコラ目白押し。売り切れ続出スプレッドも登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
つぶやきたくなったら!
なんかつぶやきたくなりたい時ってありませんか?ライバルさん募集、ダイエットのこと、がんばれたこと、がんば...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • おぴの
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • サカナ@MEC食*
  • めろんぱん
  • えみ
  • みずき
  • ちむたむ
  • レイ
  • ぷにぷにママ
  • tomo
被ライバル - 全てを見る
  • ねね
  • るな
  • ♡mamin♡
  • ぷにぷにママ
  • めろんぱん
  • みずき
  • レイ
  • ちむたむ
  • tomo
  • りり
  • ゆうこ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
junon
junon

161cm 50.7kg

日記
249
ライバル
19
被ライバル
12