378日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 54.3kg 52kg 54% (あと2.3kg) 156.7cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 27.9% 0% 156.7cm 体重とBMI

2016年02月29日

  • みっちゃん

    痩せ期!
    リバウンドした体重はガクンとは落ちてくれないけど、なんとか少しずつ頑張ってます(ૢ˃ꌂ˂⁎)

    ストレッチジェルってゆ〜ヨガのゴムを職場研修として購入したので、勉強しつつ肩甲骨を柔らかくして痩せやすい身体作り頑張ります∩(*・∀・*)∩

    あ!あと小麦粉を摂取する量を抑えてみよーと思ってるんだ〜
    小麦粉を取らなほうが運動能力が上がるんだって〜
    ジョコビッチの教えなんだけど、職場のスポーツクラブスタッフで流行り今みんな実践してるの!
    パン好きの私。続くかな〜(^◇^;)

    カロリー合計:09:22
    •  
    • コメント6件
    • ひば ひば 参考になります! 2016.02.29 09:37
    • みっちゃん みっちゃん > ひばさん

      ありがとうございます(*ꆤ.̫ꆤ*)
      2016.02.29 12:06
    • のぶりん。 のぶりん。 やってみる‼

      小麦粉禁止か 結構使ってるけどね 挑戦するよー

      肩甲骨 なんとか細胞が背中に沢山あるんだよね。わかってるけど中々動かさない( ´△`)

      頑張ってみるね‼

      私も痩せ期に 乗っかりたい‼
      2016.02.29 13:11
    • みっちゃん みっちゃん > のぶりん。さん

      そうなの。
      なんでも小麦粉って入ってるから、私の場合は極力避けるって感じでやってみるよ!
      わかりやすいパンやパスタなんかから抑えてみよーと思う(^ω^)
      2016.02.29 16:44
    • なちみ なちみ みっちゃーん(敬称略!)、ご無沙汰しております!
      戻って来ちゃいました!(てへへ)
      私のこと、覚えていらっしゃいますか?
      覚えてて下さってたら嬉しいです(∩´∀`∩)

      ダイエット、頑張っていらっしゃるのですね。凄い!
      私も頑張らないとな。

      みっちゃんさんの過去日記にも、ちょこちょこコメント残すかもしれませんが、お返事不要ですので何卒。
      また仲良くさせて下さいましたらと思います。
      2016.03.01 09:27
    • みっちゃん みっちゃん > なちみさん

      なちみさ〜ん☆待ってたよ〜
      忘れないさ〜〜( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ

      リバウンドしながらも続けてるよん!
      またヨロシクね(*^^*)
      2016.03.01 12:59
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